?这些伤牙的坏习惯,你占了几个?

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健康的牙齿可以伴随你的余生,但也许你仍然不知道日常生活中的一些习惯会无意中损坏你的牙齿。

这些坏习惯最伤牙齿

1。把牙齿当作工具

这在生活中经常见到。许多人用牙齿咬瓶盖或吃坚果类食物,如核桃,以节省麻烦。有些人用牙齿撕开塑料袋。这样做可能会导致牙齿被咬,甚至被咬。

2。长时间喝酒

有很多人,特别是孩子,非常喜欢喝酒。许多饮料含有大量的糖,这会破坏我们的珐琅质。很长一段时间后,我们会得龋齿。

3、喜欢吃酸性食物

在生活中,尤其是许多女性朋友,喜欢吃酸的食物,如桔子、山楂等。但是这些酸性食物会损坏我们的牙釉质,所以吃了酸性食物后一定要及时漱口。

4。刷牙后继续吃零食

很多人喜欢在晚上刷牙后继续吃零食,然后就可以睡得饱的了。但这会对牙齿造成伤害,因为在晚上,我们的唾液分泌会比白天少,而且冲刷作用也较弱,所以食物很容易堆积在牙齿上,而且牙齿会长期变质。

5。长时间嚼口香糖

长时间的咀嚼可以增加我们的咬合关节的负担,刺激相关的肌肉和骨骼发育,甚至影响面部形状并引起头痛。所以咀嚼口香糖的时间最好不要超过5分钟。

6、刷法不正确

过多的刷牙不仅会加速牙齿的磨损,还会导致牙龈收缩和牙齿的楔形缺陷。所以一定要用正确的方法刷牙。

多吃这些食物也可以保护牙齿。

1,芹菜

芹菜含有大量粗纤维。国外科学研究发现,当老人咀嚼芹菜时,通过牙齿表面的机械摩擦擦除粘附在牙齿表面的细菌,形成牙菌斑。

2,奶酪

众所周知,钙摄入不足会使骨骼晃动,因此每天都需要添加各种天然食物中的钙。奶酪不仅是钙的良好来源之一,还对牙齿有其他保护作用。

3.洋葱

洋葱中的硫化合物是强大的抗菌成分。在试管实验中,洋葱可以杀死各种细菌,包括变形链球菌,这会导致我们的蛀牙,最适合新鲜生洋葱。 (Hualong.com)

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